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2017 - 05 - 05
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相信大家都有过这样的经历,晚上起夜,由于装修设计的缺陷,照明开关离得太远,不方便开灯。即使方便开灯,我们的眼睛也要忍受强光的刺激。我...
更新日期: 2017 / 09 / 20
足部保养首先,拒绝暴力去角质:很多人习惯于等到肌肤状况很糟糕再去处理,也就是我们常说的暴力去皮,利用十分坚硬的刮板或石磨用力去皮。 可是妹纸们呀,我们的脚底可不是南瓜,这样用大力的话是很容易磨破脚皮导致出血的哦,所以赶紧换个科学又健康的方法吧~ 夏日足部保养方法: 出门前为足部抹防晒如果你今天出门没有穿捂得严严实实的运动鞋或者包脚面的鞋,那么要跟面部一样,用身体防晒霜为你的脚涂抹防晒哦!不然在你行走途中,脚部就被慢慢晒黑了。回家后先泡脚晚上回家后先用温水泡脚,能舒缓行走一天带来的不适,然后用凉水镇定一下,凉水镇定可以阻止双脚细胞中的黑色素沉积,让双脚不至于很快变黑。为双脚深层次清洁在为双脚清洁之后,可以用磨砂膏去除脚部的死皮,让双脚的皮肤重新变柔嫩,双手要按摩至少4分钟哦!足膜也可以做起来准备两片保湿功效的足膜包裹双脚,里面的精华成分能够很好地渗入肌肤深层,待15分钟后撕掉足膜就好了。给双脚涂抹乳液乳液能够在夜间深层滋养脚部肌肤,所以晚上洗脚后可以涂抹身体乳或者专业的足霜为足部进行滋养。每只脚大概使用1元硬币大小的量。 足部护理步骤: 第一步:洗净双足用热水泡脚不仅是对脚部皮肤的软化,同时也能够有效促进血液循环,帮助身体消除水肿。软化角质层一定要用稍烫些的水,热水能够进入角质层内部,使得老废角质膨胀而变软。也只有在角质层变软的情况下,进行打磨和护理才不会伤害到脚部的伤口。 第二步:取适量足部护理产品在手心我们在涂抹足部产品按摩的时候,一定要先用手心把产品均匀的呈旋转的方式涂抹在手掌心中,用手掌心的温度来温热产品,这样可以很好的促进产品的吸收。 第三步:搭配循环的按摩手法按摩脚趾甲尖,推压脚趾上端及趾甲体侧面,用指腹用力推压第一关节;双手夹住脚掌。用拇指轻压并用其它四根手指轻压脚底,再由脚踝往趾根推压按摩。...
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更新日期: 2017 / 09 / 25
美人计 | 洗脸之后从第一步你就错了,拍个爽肤水也有很大学问的!2017-07-30 19:31 新浪时尚护肤/爽肤水      相信大多数妹纸已经知道在洗脸后要尽量快地接上护肤工序,避免水分流失,对于护肤的第一步爽肤水也有了一定了解。可是洗脸后的第一步是啥?你好像也是不太知道!      洗完脸后脸上的水怎么整  竟然有人告诉我直接在脸上拍干,哦我滴乖乖,咱们国家从华北开始水质偏硬对皮肤不好、全国的自来水中都有氯等消毒成分,除非你家装了超厉害的过滤系统或者是软水机否则千万别这样干。    而且,这种方式也不会为皮肤补水。为啥呢?只有跟细胞液浓度相近的才会被皮肤吸收。同理,我们敷面膜时面膜太干了会反吸皮肤水分,也是因为两边水分差异太大引发了渗压现象。    因此,你洗脸后一定要把水蘸干擦干。如果你所在的地区水质不好,甚至还需要喷上喷雾再蘸干中和一下。    洗脸后用什么擦干?  现在很多人都觉得毛巾不干净,所以就用起了纸巾。可是很多纸巾上面也是有荧光剂之类的东西,因此擦脸可以使用专业的擦脸巾或者是化妆棉。      喷雾会越喷越干?  喷雾的水也是有种类的,比如矿泉水、纯净水、活泉水、真细胞水等等。    以最常见的活泉水为例,活泉水的浓度比细胞水高,因此如果你喷完了就不管它的话,它也是会反吸皮肤水分的。正确的使用法是喷上喷雾后用纸巾蘸干。否则你真的会感觉越喷越干。ps:真空包装的喷雾使用前也不要摇,否则最后你会发现明明罐里还有就是喷不出来了。    硬水洗脸真的不行?  有的地方水质硬,有的地方因为盐渍化水都偏咸。这些水质其实都不太适合洗脸。    解决办法就是装一个饮用水过滤器(相对便宜,且很多公司会送机器免费上门安装,人家赚的是每几个月换滤芯的钱),或者是用纯净水洗脸(略贵,且听起来有点浪费),再或者是装一个软水机(大概四五千,比较贵,不过好像可以用很久,编辑还在观望...
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更新日期: 2017 / 09 / 14
你会睡吗 人的一生中,有三分之一在睡眠中度过,如果你觉得睡姿不重要,那就大错特错了。睡姿不当,惹出一病。睡姿正确,甚至能治病。下面就让我为你盘点六种睡姿的优缺点。并帮你选出最合适自己的养生睡眠法。仰卧优点:1、缓解腰背痛,让头、颈、背、脊椎、尾椎保持在同一水平线。2、皮肤放松,减少脸和枕头接触,避免细菌、螨虫、头屑干扰。2、减轻内脏、胸部压迫。缺点:舌根由于重力会压住咽部,引起打鼾,甚至睡眠呼吸暂停。 左侧卧优点:1、缓解胃部不适。减少流入食管的胃酸,减少为胃灼热疼痛感。2、呼吸舒畅,减少打鼾。3、适合怀孕中后期的孕妈妈。缺点:牵拉面部皮肤,易产生皱纹。 右侧卧优点:1、有益心脏,降低血压。2、保护大脑,有利于清除大脑,脊椎、神经系统中的“废物”,预防痴呆症。缺点:1、乳房下垂,长期间侧卧,会拉伸乳房韧带,增加胸部下垂风险。2、脸部挤压,对生长发育期的孩子易造成脸部左右不对称。 蜷缩式优点:缓解身体压力,适合压力大、感到身心疲劳的人。缺点:1、蜷缩动作会使背部肌肉过度牵拉。2、限制身体内横隔膜,阻碍呼吸。 趴着睡缺点:1、身体疼痛。俯卧时为了方便呼吸,必须把头转向一侧,易引起头痛,颈部僵直,肩部不不适等症状。2、脊柱弯曲、错位3、增加肌肉、关节压力。4、压迫胸部、乳房 自由式睡姿优点:全身舒展、放松缺点:肘关节、大腿肌肉处疲倦,影响血液循环。 综合睡姿利弊的分析:如果你是健康的成年人,仰卧和右侧卧是最好的选择。
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更新日期: 2016 / 12 / 11
MM们总是被红红的脚跟和冬天里浮肿的双腿所困扰,毕竟腿部还是要见人滴~要小心护理哦,让腿呈现出最美丽的状态。下面为大家介绍一些足部护理的方法:缓解肿胀的双腿冬天常穿的长靴,很容易造成腿部的肿胀,虽然浮肿只是一种短暂的现象,但是不及时缓解就会变成长期的症状。使用一些可以去除毒素的按摩产品,以及缓解疲劳感的镇静产品。能够帮助快速地解决浮肿的现象。解决硬鞋底的后遗症面对如同石块一般的老茧,怎么办?承担身体重量90%的高跟鞋,代表性的副作用便是脚部的老茧。干燥的角质逐渐堆积,最后便形成了茧子。如果足部已经生成茧子,可以在足部干燥的情况下直接用小剃刀去除。也可以浸泡在温水中,然后用专门去除茧子的工具轻轻除去,由于茧子的角质堆积较厚,难以一次性去除。在每次处理后,涂上保湿产品,对茧子进行软化。完全去除后,还要涂上抗菌洁净剂,预防细菌感染,并给双足补充水分。足部角质会越除越多吗?角质去除之后,发现在短时间内反而越长越多了,形成了副作用。去除角质之后反而会生成更多的角质?这是因为在去除角质时用力过猛,导致肌肤和生长着的细胞受损,使用工具去除角质时,容易去掉躲过的角质,让保护膜受损。皮肤自身一旦产生自然的认知反应,反而会生成更多的角质,还有客呢引起细菌感染。所以在去除角质时,要注意不要过于用力。长靴后遗症:瘙痒难耐毛细血管在低温的作用下收缩之后,突然进入了温暖的地方,就会急剧膨胀。这时,皮肤受到刺激后出现的瘙痒、红肿现象,便是冻疮。用温度适中的温水浸泡双足,轻柔按摩,是解决肿胀的最佳方案。皮肤特别容易受到刺激,因为不能直接进行按摩,温水浸泡双脚后,周围部分的血液循环加快,缓解了腿部肌肤的刺激,再轻柔地才上保湿产品后,用纱布裹好,可以有效地缓解肿胀。缓解静脉曲张秋冬穿长靴时间过长,血液循环就会变得不通畅,小腿肿胀很常见,更严重的情况下皮肤表面的血管就会突出,这就是静脉曲张,因为一天下来,要好好...
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更新日期: 2017 / 10 / 30
导语你知道熬夜有什么危害吗?据最新的研究发现,熬夜会令人变丑变笨。其实熬夜不仅仅是变丑变笨,它还有其他的危害,一起去看看吧。 2017年的诺贝尔医学奖已经诞生了,是一位美国的科学家,他的研究成果是熬夜令人变丑变笨,他的研究发现一个人如果打破了昼夜节奏,就会患上很多的疾病,而且,人的外貌也会变得更加的丑,甚至再一次的证明了熬夜会导致癌症。这一项的诺贝尔奖项的揭示,告诉人们熬夜确实有很大的危害,为了健康为了长寿,请停止熬夜。那熬夜究竟会给健康带来怎样的危害?我们还是全面的来了解一下。  1、皮肤的状态越来越坏。我们经常这样形容经常熬夜的人是面黄肌瘦,熬夜的人看上去面色无光,非常的晦暗,皮肤显得非常的粗糙,整个人看上去也是没精打采的,长时间熬夜的人的皮肤容易长痘痘长斑,而且,也因为皮肤没有光泽,整个人看上去会显得更加衰老。  2、视力越来越差。熬夜的人主要是用眼的时间会更长,人只要是清醒的,眼睛就是睁着的,而且,现在熬夜的人都是因为有某种的习惯和嗜好,要么就是玩电脑打游戏,要么就是追剧,还有一些就是加班,而这些活动都要用到眼睛,眼睛得不到充分的休息,就会变得干涩、疲劳,熬夜的人很容易出现熊猫眼。3、免疫力低下。有意向研究证明熬夜的人免疫力会降低,连续熬夜三天后,人的免疫力几乎为0,这个时候任何一种细菌和病毒都可能侵犯人体导致疾病,如果一个本身免疫力就非常低下的人,经常熬夜就很有可能会患上癌症。  4、记忆力会直线下降。本来人的记忆力会随着年龄的增长逐渐的衰退,可是如果是经常熬夜的人,记忆力的衰退会更加的明显,甚至会提前,因为,熬夜的时候是交感神经兴奋,而白天的时候交感神经很难兴奋,交感神经对记忆力有很大的影响。5、损伤肝脏,容易上火。我们发现熬夜的人很容易脸上长出痘痘,不仅影响外貌,而且,这也是伤害肝脏的结果,因为熬夜导致肝脏不能休息,排毒解毒的功能下降,排除不了的毒素只能启用皮...
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