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2017 - 05 - 05
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足部护理你知道多少

发布日期: 2016-12-11
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MM们总是被红红的脚跟和冬天里浮肿的双腿所困扰,毕竟腿部还是要见人滴~要小心护理哦,让腿呈现出最美丽的状态。下面为大家介绍一些足部护理的方法:


足部护理你知道多少


  • 缓解肿胀的双腿


冬天常穿的长靴,很容易造成腿部的肿胀,虽然浮肿只是一种短暂的现象,但是不及时缓解就会变成长期的症状。使用一些可以去除毒素的按摩产品,以及缓解疲劳感的镇静产品。能够帮助快速地解决浮肿的现象。



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  • 解决硬鞋底的后遗症

面对如同石块一般的老茧,怎么办?

承担身体重量90%的高跟鞋,代表性的副作用便是脚部的老茧。干燥的角质逐渐堆积,最后便形成了茧子。如果足部已经生成茧子,可以在足部干燥的情况下直接用小剃刀去除。


也可以浸泡在温水中,然后用专门去除茧子的工具轻轻除去,由于茧子的角质堆积较厚,难以一次性去除。


在每次处理后,涂上保湿产品,对茧子进行软化。完全去除后,还要涂上抗菌洁净剂,预防细菌感染,并给双足补充水分。

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  • 足部角质会越除越多吗?


角质去除之后,发现在短时间内反而越长越多了,形成了副作用。

去除角质之后反而会生成更多的角质?这是因为在去除角质时用力过猛,导致肌肤和生长着的细胞受损,使用工具去除角质时,容易去掉躲过的角质,让保护膜受损。皮肤自身一旦产生自然的认知反应,反而会生成更多的角质,还有客呢引起细菌感染。所以在去除角质时,要注意不要过于用力。


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  • 长靴后遗症:瘙痒难耐


毛细血管在低温的作用下收缩之后,突然进入了温暖的地方,就会急剧膨胀。这时,皮肤受到刺激后出现的瘙痒、红肿现象,便是冻疮。

用温度适中的温水浸泡双足,轻柔按摩,是解决肿胀的最佳方案。皮肤特别容易受到刺激,因为不能直接进行按摩,温水浸泡双脚后,周围部分的血液循环加快,缓解了腿部肌肤的刺激,再轻柔地才上保湿产品后,用纱布裹好,可以有效地缓解肿胀。


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  • 缓解静脉曲张


秋冬穿长靴时间过长,血液循环就会变得不通畅,小腿肿胀很常见,更严重的情况下皮肤表面的血管就会突出,这就是静脉曲张,因为一天下来,要好好缓解疲惫的双足。


用38°到43°的温水溶解浴盐,将双足浸入水中,以镇静皮肤。按压 腿部内侧踝骨以上9cm处,可缓解腿部的紧张和疲劳,帮助促进双腿的血液循环。轻柔按压足腱部位,放松肌肉。伸展双腿,用双周大拇指依次按压膝盖,放松膝盖部位。竖起膝盖,用双手的四个手指以画圆圈的方式按摩踝关节。就能很好的放松双腿。

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  • 保持正确的走路姿势

往往带来问题的,不是环境造成而是自身造成,所以慢慢锻炼正确的走路姿势有助于腿部的纤细和放松。


足尖微微向外先着地走路,或是爬楼梯的时候,应该让足尖稍微向外,并让足尖先着地,才不会让腿长出粗壮的萝卜。另外,走路速度不要太急促,尽量少提重物,以免增加腿部的肌肉负担,让情况越恶化。

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